L’ATTACCO DI PANICO..

Chi non ha mai sentito parlare d’attacco di panico??…la definizione precisa è questa : l’attacco di panico è un periodo di disagio o di paura intensi in assenza di vero pericolo e accompagnati da sintomi cognitivi e somatici. L’attacco di panico raggiunge rapidamente l’apice e si manifesta con breve durata ,solitamente non superiore ai 10 minuti…

OK..OTTIMA DEFINIZIONE MA A VIVERLO COSA SI PROVA??????

Ricordo ancora come fosse ora la sensazione…..dovevo uscire mi facevo la doccia, mi vestivo, mi truccavo, eccomi pronta varcavo la soglia di casa ed improvvisamente sentivo come le labbra paralizzate…mi dicevo “Fra fatti furba non è nulla….esci..”…arrivavo alla macchina e come giravo le chiavi mi si paralizzava totalmente la bocca mi tremavano le mani…le gambe….mi dicevo che non era nulla ma la chiave non la giravo perchè dentro di me sapevo che anche quella sera non sarei uscita perchè nel frattempo il cuore aveva iniziato a battere all’impazzata…

La soluzione???…in quel momento era solo scendere dalla macchina tornare a casa e mandare messaggi alle amiche con qualche scusa stupida…e passare la serata da sola con paure…angosce incontrollabili…

..le mie amiche pensavano che non uscissi con loro per mancanza di voglia non ho mai spiegato nulla a nessuno perchè me ne vergognavo un bel giorno ho deciso di affrontare questo “demone” che gestiva la mia vita…sono uscita…non è stato facile ma piano piano ho preso il controllo…ho capito che il mio attacco di panico era l’insieme delle paure del passato che saltavano fuori e non mi facevano vivere la mia vita….ma siccome solo io sono padrona di me stessa ho imparato a gestirlo…a domarlo…ed infine a cacciarlo da me…

Solo noi possiamo affrontare le nostre fragilità conoscerle…e prenderne il controllo..

DOBBIAMO ASCOLTARCI…DOBBIAMO ESSERE PADRONI DI NOI STESSI…

L&L..VIVI ED AMA…

Francesca Maffeo